睡眠不好吃什么中药有用呢？(睡眠不好吃什么中药治疗)

我这两年睡眠质量特别差，睡眠不好吃什么中药有助眠作用呢？
有助于睡眠的中药有防风、薄荷、蝉蜕、柴胡、生地、败酱草、细辛、香附、丹参、半夏、百部、天麻、石菖蒲、冬虫夏

我这两年睡眠质量特别差，睡眠不好吃什么中药有助眠作用呢？

有助于睡眠的中药有防风、薄荷、蝉蜕、柴胡、生地、败酱草、细辛、香附、丹参、半夏、百部、天麻、石菖蒲、冬虫夏草、肉豆蔻等。食物中生姜、山楂、百合、金针菜、绞股蓝等均有良好助眠作用。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医