吃南瓜可以清心醒脑吗？(吃南瓜助睡眠吗)

最近连续加班熬夜，我的大脑都是昏昏沉沉的，感觉都不转了，朋友让我多吃南瓜，这可以清心醒脑吗？
南瓜有清心醒脑的作用，因为南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿

最近连续加班熬夜，我的大脑都是昏昏沉沉的，感觉都不转了，朋友让我多吃南瓜，这可以清心醒脑吗？

南瓜有清心醒脑的作用，因为南瓜是β-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功能，可治疗头晕、心烦、口渴等阴虚火旺病症。因此，神经衰弱、记忆力减退的人，将南瓜做菜食用，每日1次，疗程不限，有较好的治疗效果。

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