吃莴笋有什么好处？(吃莴笋的好处)
秋天的莴笋鲜嫩爽口，茎和叶都能吃，请问吃莴笋有什么好处？
秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维
本文最后更新时间： 2023-03-15 17:25:20
秋天的莴笋鲜嫩爽口，茎和叶都能吃，请问吃莴笋有什么好处？
秋季常吃莴笋，可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。莴笋中含的钾是钠的27倍，而且含有的维生素还有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响。莴笋叶的营养远远高于莴笋茎。莴笋饮食中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。除此之外，秋季患咳嗽的人，多吃莴笋叶，还可平咳。
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