补脑的食物有哪些？(补脑增强记忆力吃什么食物最好)
每天都要加班，我觉得我有些用脑过度，大脑都不转了，吃什么可以补补脑呢？
吃小米可以起到补脑的作用。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸
本文最后更新时间： 2023-03-22 08:13:40
每天都要加班，我觉得我有些用脑过度，大脑都不转了，吃什么可以补补脑呢？
吃小米可以起到补脑的作用。小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。
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