为什么女性要多吃菇类食物？(为什么说女生要多吃菌菇)

我朋友最近皮肤好好，她说是吃了菇类食物，说女的要多吃菇类，为什么？
菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。另外，菇类食物所含的铁质也十分充足，这不

我朋友最近皮肤好好，她说是吃了菇类食物，说女的要多吃菇类，为什么？

菇类食物还含有丰富的B族维生素，有助于促进皮肤代谢，保持皮肤湿润光滑。另外，菇类食物所含的铁质也十分充足，这不但有利于血液的形成，让女性保持充足血气，而且对保持面色的红润也具有重要的作用。爱美女性可以多吃。

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