吃红薯能减肥吗？(吃什么减肥效果最好最快)

我的体重又升上去了，打算少吃饭减肥，吃红薯能减肥吗？
红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外，吃红薯

我的体重又升上去了，打算少吃饭减肥，吃红薯能减肥吗？

红薯有助于减肥，是因为红薯中的膳食纤维有助于促进食物中的脂肪、糖的排出，而脂肪和糖正是致人肥胖的“元凶”。另外，吃红薯后，进食者不容易产生饥饿的感觉，这就大大减少了零食的次数。

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