孕妇失眠喝牛奶能缓解吗(孕妇失眠喝牛奶有用吗)
自从我怀孕来就一直失眠，晚上睡不着觉，喝点牛奶能缓解症状吗？
孕妇失眠最好是食疗，这样改善效果更好，牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量
本文最后更新时间： 2023-03-21 21:08:23
自从我怀孕来就一直失眠，晚上睡不着觉，喝点牛奶能缓解症状吗？
孕妇失眠最好是食疗，这样改善效果更好，牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。
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