吃素不吃荤对身体有影响？(吃素不吃荤对人有什么好处)
我是一名素食主义者，可是最近感觉自己身体状况变差了，一昧吃素食会对身体有影响吗？
时下素食的人越来越多，这对防止动脉硬化无疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也并非是福
本文最后更新时间： 2023-03-20 13:40:30
我是一名素食主义者，可是最近感觉自己身体状况变差了，一昧吃素食会对身体有影响吗？
时下素食的人越来越多，这对防止动脉硬化无疑是有益的。但是不注意搭配、一味吃素也并非是福。现代科学发现吃素至少有四大害处：一是缺少必要的胆固醇，而适量的胆固醇具有抗癌作用;二是蛋白质摄入不足，这是引起消化道肿瘤的危险因素;三是核黄素摄入量不足，会导致维生素缺乏;四是严重缺锌，而锌是保证机体免疫功能健全的一种十分重要的微量元素，一般蔬菜中都缺乏锌。
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