消化不良的人吃什么好？(消化不良的人吃什么食物呀)
最近有些消化不良，总是胃胀，吃什么可以帮助消化呢？
胀气、不消化的人可以喝酸奶。一杯含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等
本文最后更新时间： 2023-04-08 05:04:57
最近有些消化不良，总是胃胀，吃什么可以帮助消化呢？
胀气、不消化的人可以喝酸奶。一杯含有益生菌的酸奶可以帮食物更有效地进入到肠道中，不但能加速胃肠蠕动，还有助于消化豆类等容易胀气的食物。不过，郭海英教授说，含有甜味剂的酸奶摄入过多反而容易产生胀气。这主要是因为人工甜味剂会导致一些人消化不良，特别是很多无糖水果和口香糖中的山梨醇，这些食糖替代品会导致胀气和腹泻。
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