生吃红薯好不好？(生吃红薯好不好减肥)
我平时经常会生吃红薯，感觉红薯的水分和糖分都很充足，生吃红薯好不好？
生吃红薯未必一定有营养。很多人都生吃过红薯吧?你以为红薯生吃就能完整地保留它的营养成分，使抗癌的功效
本文最后更新时间： 2023-03-04 19:14:52
我平时经常会生吃红薯，感觉红薯的水分和糖分都很充足，生吃红薯好不好？
生吃红薯未必一定有营养。很多人都生吃过红薯吧?你以为红薯生吃就能完整地保留它的营养成分，使抗癌的功效最大化吗?事实不是这样的。红薯的淀粉含量很高，生吃的话，这些淀粉很难被消化，容易引起腹泻。吃下去都不能被人体很好地消化吸收，还谈何价值呢?
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