吃泥鳅真的可以补钙吗？(吃泥鳅能补钙吗)
我老公去市场上买了一些泥鳅回来，他说吃泥鳅可以补钙，这是真的吗？
泥鳅的补钙效果是很好的。从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6
本文最后更新时间： 2023-03-27 11:03:55
我老公去市场上买了一些泥鳅回来，他说吃泥鳅可以补钙，这是真的吗？
泥鳅的补钙效果是很好的。从现代营养学的角度分析，泥鳅是鱼类里的补钙冠军，同等重量下，泥鳅的钙含量是鲤鱼的近6倍，是带鱼的10倍左右。泥鳅同时富含有利于钙吸收的维生素D，因此是很好的补钙食物。此外，泥鳅还富含亚精胺和核苷，能增加皮肤弹性和湿润度，并提高身体的抗病毒能力。
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