如何让提高老年人的睡眠质量？
我妈晚上经常睡不好，她也没有什么心事，这是正常的现象吗？
老年人的睡眠问题的确是一个大问题。我们可以从采取一个舒适的床垫、保持良好的生活习惯、音乐催眠、适当的运动、调
本文最后更新时间： 2023-03-23 15:52:12
我妈晚上经常睡不好，她也没有什么心事，这是正常的现象吗？
老年人的睡眠问题的确是一个大问题。我们可以从采取一个舒适的床垫、保持良好的生活习惯、音乐催眠、适当的运动、调节生物钟等办法。这些办法都可以有效提高老年人的睡眠质量。
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