哪些维生素有抗氧化的作用(哪些维生素有抗氧化的作用与功效)
我皮肤老化，长皱纹，还长斑点，朋友说我需要补充维生素，而且还要抗氧化，那哪些维生素有抗氧化作用？
抗氧化有恢复青春的作用，维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏
本文最后更新时间： 2023-03-18 18:21:37
我皮肤老化，长皱纹，还长斑点，朋友说我需要补充维生素，而且还要抗氧化，那哪些维生素有抗氧化作用？
抗氧化有恢复青春的作用，维生素C和E可排除人体内不正常堆积的氧化物，避免组织破坏。如果人体缺乏这些维生素，眼睛会出现早发性白内障。可多摄取深绿色的蔬菜及各种水果，以补充维生素C，另外，可以通过植物种子，如花生、核桃、松果等，获得足够的维生素E。
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