什么蔬菜有营养还能预防感冒？
我家里人体质不是很好，天气一转凉就容易感冒，什么样的蔬菜有营养还能预防感冒？
建议你多选择颜色深的蔬菜，蔬菜颜色越深，营养越丰富。绿叶蔬菜含大量抗氧化剂，对感冒具有一定缓解
本文最后更新时间： 2023-03-17 11:46:13
我家里人体质不是很好，天气一转凉就容易感冒，什么样的蔬菜有营养还能预防感冒？
建议你多选择颜色深的蔬菜，蔬菜颜色越深，营养越丰富。绿叶蔬菜含大量抗氧化剂，对感冒具有一定缓解作用。建议每天吃到2斤新鲜蔬菜和半斤以上的水果。蔬菜水果中富含的胡萝卜素可以增强黏膜组织的抵抗力，富含的维生素C可以提升机体免疫力和抗细菌病毒。
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