晚上失眠可以吃什么水果？(晚上失眠可以吃什么水果最好)
这几天烦心事太多，每天晚上都睡不着，朋友让我多吃点水果，吃什么水果有助睡眠？
可以吃猕猴桃，这种水果有助睡眠，促成职场白领失眠的原因无非是压力繁重、交感神经活跃。而猕猴桃果
本文最后更新时间： 2023-03-04 14:57:06
这几天烦心事太多，每天晚上都睡不着，朋友让我多吃点水果，吃什么水果有助睡眠？
可以吃猕猴桃，这种水果有助睡眠，促成职场白领失眠的原因无非是压力繁重、交感神经活跃。而猕猴桃果肉中的镁具有镇定大脑、稳定情绪及抑制交感神经的作用。血清素能帮助脑部释放缓解压力的激素，帮助人们减压，因此，其能够发挥舒肝减压、安神助眠的作用。
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