什么食物中含锌元素多呢？(什么食物中含有锌的含量最多)

我听说多补锌，可以提高精子活力，哪些食物中含锌多呢？
男人应该多吃含锌高的食物，各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡

我听说多补锌，可以提高精子活力，哪些食物中含锌多呢？

男人应该多吃含锌高的食物，各种植物植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等；各种动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

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