喝牛奶能补钙吗？(孕妇喝牛奶能补钙吗)
我有些缺钙，现在经常腰酸背痛，朋友建议我食补，喝牛奶能补钙吗？
牛奶的含钙量比较高，人对钙的吸收是有一个饱和量的，并不是在牛奶里添加的钙越多人体吸收的钙就越多，喝牛奶最重要的
本文最后更新时间： 2023-03-23 15:19:13
我有些缺钙，现在经常腰酸背痛，朋友建议我食补，喝牛奶能补钙吗？
牛奶的含钙量比较高，人对钙的吸收是有一个饱和量的，并不是在牛奶里添加的钙越多人体吸收的钙就越多，喝牛奶最重要的是钙的吸收率。在牛奶里多添加的钙并不能被吸收，甚至还会产生反效果。
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