睡觉前适合喝点咖啡吗？(睡前能不能喝咖啡?)
自己比较喜欢喝咖啡，所以中午和晚上都会喝一杯，睡前喝咖啡的话合适吗？
咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，咖啡因的利尿作用也会使你在
本文最后更新时间： 2023-03-22 07:33:57
自己比较喜欢喝咖啡，所以中午和晚上都会喝一杯，睡前喝咖啡的话合适吗？
咖啡因会刺激神经系统，使呼吸及心跳加快、血压上升，它也会减少褪黑激素的分泌，咖啡因的利尿作用也会使你在半夜频跑厕所，所以会影响睡眠，不适合睡前喝。
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