腰疼可以用运动疗法吗？(腰疼可以通过运动改善吗)
我经常坐久了就会腰疼，用轻量运动可以缓解腰疼呢？
运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸
本文最后更新时间： 2023-03-21 19:28:55
我经常坐久了就会腰疼，用轻量运动可以缓解腰疼呢？
运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。
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