吃含维生素B3的食物治失眠吗？
我失眠烦躁有一段时间了，医生说是缺乏维生素B3，维生素B3缺乏会导致失眠？
维生素B3也叫烟酸是人体必需的13种维生素之一，维生素B3缺乏表现为全身乏力、烦躁、抑郁、健忘及失眠等
本文最后更新时间： 2023-03-20 09:35:28
我失眠烦躁有一段时间了，医生说是缺乏维生素B3，维生素B3缺乏会导致失眠？
维生素B3也叫烟酸是人体必需的13种维生素之一，维生素B3缺乏表现为全身乏力、烦躁、抑郁、健忘及失眠等。食物中的维生素B3主要来源为动物肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。
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