40岁吃哪些食物对身体有好处？
40岁人就感觉到身体明显的发生变化了，40岁应吃哪些食物来补充身体营养呢？
30一枝花，40老妈妈，这个年纪，生活和工作压力比较大，可以通过食用大量的绿叶蔬菜或者膳食补充剂来补充镁，
本文最后更新时间： 2023-03-09 21:59:16
40岁人就感觉到身体明显的发生变化了，40岁应吃哪些食物来补充身体营养呢？
30一枝花，40老妈妈，这个年纪，生活和工作压力比较大，可以通过食用大量的绿叶蔬菜或者膳食补充剂来补充镁，它可以帮助放松肌肉、改善睡眠、平衡荷尔蒙。多吃深绿色的蔬菜、洋葱、大蒜和十字花科的蔬菜(比如花椰菜、甘蓝和圆白菜)能够保护你的肝脏。
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