早上吃水果还是晚上吃水果？(早上吃水果还是晚上吃水果比较好)
我很喜欢吃水果，但是不知道是早上吃水果还是晚上吃水果比较好？
想要减肥或者是吃零食的时候，可以多吃几个苹果，早上吃晚上吃的效果都差不多。只要你没有觉得肠胃不适，想吃水果的
本文最后更新时间： 2023-03-21 10:27:00
我很喜欢吃水果，但是不知道是早上吃水果还是晚上吃水果比较好？
想要减肥或者是吃零食的时候，可以多吃几个苹果，早上吃晚上吃的效果都差不多。只要你没有觉得肠胃不适，想吃水果的时候就吃吧。按照中国营养学会的建议，每天吃200~400 克的水果，大约相当于1~2个中等大小的苹果。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
