海水鱼对人体有什么作用？(海水鱼有什么营养)
我妈妈喜欢做一些鱼，海水鱼比较多，它对人体有什么作用呢？
鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至
本文最后更新时间： 2023-03-01 14:38:32
我妈妈喜欢做一些鱼，海水鱼比较多，它对人体有什么作用呢？
鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸，这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发，防止头发干燥开裂乃至脱落。此外，核桃等坚果中也富含该脂肪酸。
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