经常吃拌饭或炒饭能减少食量吗？
我有时候上班累了，回家就是经常吃拌饭或炒饭，这样能减少食量吗？
平时在米饭中拌入一些低热量的配料做成拌饭或炒饭等。同样是一碗饭的份量，但因为加人材料的同时使饭的份量减少，
本文最后更新时间： 2023-03-26 14:13:50
我有时候上班累了，回家就是经常吃拌饭或炒饭，这样能减少食量吗？
平时在米饭中拌入一些低热量的配料做成拌饭或炒饭等。同样是一碗饭的份量，但因为加人材料的同时使饭的份量减少，即使缩减其他菜的份量，也可获得满足，终至能使总摄取能量下降。
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