哪些食物更适合老人吃呢？(什么食物适合老人吃)

爸爸年岁大了，我想让他多吃一些具有保健作用的食物，哪些食物适合老人吃呢？
老人可以多吃萝卜，因为萝卜含有多种维生素和矿物质，不含脂肪。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增

爸爸年岁大了，我想让他多吃一些具有保健作用的食物，哪些食物适合老人吃呢？

老人可以多吃萝卜，因为萝卜含有多种维生素和矿物质，不含脂肪。所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢，增进食欲，帮助消化。萝卜是地地道道的老人保健食品。祖国医学认为，它能化积滞、消食积，疗痰咳失音，治吐血、衄血、消渴、止痢、祛头痛，利小便等；生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化；蒸熟吃能消食健脾，并有补益功效。

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