一天可以吃多少大蒜？(一天能吃多少大蒜)
晚上要去吃烤肉，吃烤肉时都会夹着大蒜一起吃，一天可以吃多少大蒜？
新鲜大蒜中含有大蒜氨酸。这种大蒜氨酸为含硫氨基酸，经大蒜酶分解后可转变为大蒜素，而大蒜素具有杀菌等多种生
本文最后更新时间： 2023-03-15 15:35:22
晚上要去吃烤肉，吃烤肉时都会夹着大蒜一起吃，一天可以吃多少大蒜？
新鲜大蒜中含有大蒜氨酸。这种大蒜氨酸为含硫氨基酸，经大蒜酶分解后可转变为大蒜素，而大蒜素具有杀菌等多种生理功效，但若摄取过量，会对身体造成不良影响，如胃部不适或腹泻。一般人新鲜大蒜的每日建议食用量为3～5克，如果大量食用，会对胃肠黏膜产生刺激，使胃肠黏膜血管充血、水肿。
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