吃什么可以预防骨质疏松呢？(吃什么可以预防骨质疏松症)
听说人岁数大了就可能会出现骨质疏松的情况，我想让妈妈在平时预防，吃什么比较好呢？
坚持喝牛奶，可以有效的预防骨质疏松。牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。
本文最后更新时间： 2023-03-06 04:14:23
听说人岁数大了就可能会出现骨质疏松的情况，我想让妈妈在平时预防，吃什么比较好呢？
坚持喝牛奶，可以有效的预防骨质疏松。牛奶是主要营养食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含钙，从小喝牛奶积聚的钙能在年老时预防骨质疏松症，同时也是保障神经系统和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。
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