红薯中的营养元素都有哪些？(红薯中有什么营养成分)

前段时间在超市买了一些红薯，准备蒸着做早餐，吃红薯中的营养元素都有哪些？
红薯中营养元素丰富。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、

前段时间在超市买了一些红薯，准备蒸着做早餐，吃红薯中的营养元素都有哪些？

红薯中营养元素丰富。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些物质能保持血管弹性，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。

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