老人多吃蓝莓好吗？(老年人吃蓝莓抗癌吗)
我听说蓝莓的营养价值很高，爸爸的体质比较差，所以最近我经常会给爸爸买一些蓝莓吃，老人多吃蓝莓好不好呢？
老人可以每天都适当的吃一些蓝莓。蓝莓是超级抗氧化剂，其中的花青素能
本文最后更新时间： 2023-03-01 07:00:00
我听说蓝莓的营养价值很高，爸爸的体质比较差，所以最近我经常会给爸爸买一些蓝莓吃，老人多吃蓝莓好不好呢？
老人可以每天都适当的吃一些蓝莓。蓝莓是超级抗氧化剂，其中的花青素能预防心血管疾病、糖尿病、认知障碍等，果胶可以缓解腹泻和便秘，单宁酸能减轻消化系统的炎症。每天可食用的蓝莓量约为1-2个网球大小，吃红葡萄、草莓、樱桃等也有类似好处。
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