喝酸奶对人体有哪些作用？(喝酸奶对人体有哪些好处?)
酸奶是肠动力“添加剂”。喝酸奶对人体有哪些功效？
酸奶对人体作用很大。酸奶因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。不管是何种酸奶，其
本文最后更新时间： 2023-03-22 16:05:36
酸奶是肠动力“添加剂”。喝酸奶对人体有哪些功效？
酸奶对人体作用很大。酸奶因其含有乳酸成分而带有柔和酸味，它可帮助人体更好地消化吸收奶中的营养成分。不管是何种酸奶，其共同的特点都是含有乳酸菌。乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。乳酸菌还会产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动，从而防止便秘。酸奶中所含的多种酶，还可以促进消化吸收。
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