睡前喝燕麦的话合适吗？(睡觉前喝燕麦粥会发胖吗)
家里买了很多燕麦，所以临睡前如果自己饿的话，就会喝点燕麦，这个合适吗？
燕麦含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，是很有价值的睡前佳品。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是更合适的，如
本文最后更新时间： 2023-03-25 01:12:47
家里买了很多燕麦，所以临睡前如果自己饿的话，就会喝点燕麦，这个合适吗？
燕麦含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺，是很有价值的睡前佳品。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是更合适的，如果大口用力咀嚼，是足够填补牙洞的。
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