什么食物有利于健康长寿？(常吃十种食物能长寿)
现在人群亚健康的情况越来越多，平常吃什么食物有利于健康长寿呢？
我们平常喝的酸奶就是有利于长寿的食物。在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，他们的
本文最后更新时间： 2023-03-18 15:39:15
现在人群亚健康的情况越来越多，平常吃什么食物有利于健康长寿呢？
我们平常喝的酸奶就是有利于长寿的食物。在上世纪70年代，世界上拥有百岁老人比例最多的地区是格鲁吉亚，他们的长寿秘诀就是毫不起眼的酸奶，它深深融入到当地居民饮食的方方面面。酸奶中富含钙质，可预防骨质疏松，另外，酸奶中的健康细菌能够保持肠道健康，减少因岁月带来的肠道疾病等。所以，酸奶对我们来说是饮用佳品。
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