吃小米可以补充微量元素吗？(小米补什么微量元素)

我平时经常会买一些杂粮放在家里，吃小米可以补充微量元素吗？
各类谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑

我平时经常会买一些杂粮放在家里，吃小米可以补充微量元素吗？

各类谷物中，小米含色氨酸最为丰富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。

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