茶水与饮料相比为什么更健康(茶与茶饮料的关系)

我爱喝饮料，尤其是含糖类的，妻子建议说应该要多喝茶水，茶水与饮料相比为什么更健康？
因为一般饮料中的糖分通常是超过10％的，即使一天喝一瓶饮料，也会因此而摄入过多的糖分

我爱喝饮料，尤其是含糖类的，妻子建议说应该要多喝茶水，茶水与饮料相比为什么更健康？

因为一般饮料中的糖分通常是超过10％的，即使一天喝一瓶饮料，也会因此而摄入过多的糖分。而且这些糖除了提供能量以外，就没有其他的营养成分了，而茶水里是零糖、零钠、零脂肪、零能量。茶的保健功效还很多，以茶多酚为例，就是一种很好的抗氧化剂。有研究表明，茶多酚的抗衰老效果比维生素E强18倍。

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