吃苦瓜对身体有何好处？(吃苦瓜对身体有好处吗)

天太热了，听说夏季多吃苦瓜好，我就经常买来凉拌吃，吃了对身体有什么好处？
夏季吃苦瓜是最好的，苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其

天太热了，听说夏季多吃苦瓜好，我就经常买来凉拌吃，吃了对身体有什么好处？

夏季吃苦瓜是最好的，苦瓜中含有尼克酸、粗纤维、抗坏m酸、胡萝卜素、苦瓜素人体所需的多种营养物质。其性昧苦寒，而有清热解毒、清心消署、明目降压之功效。苦瓜可凉拌、煮汤、绞汁、炒菜食用。苦瓜含有的草酸会妨碍钙吸收，炒菜前，应先把苦瓜放在沸水中焯一下，去除草酸后再炒。脾胃虚寒者慎食。

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