吃什么食物可以补充蛋白质(吃什么食物可以补充蛋白质呢)
我身体差，免疫不好，听说补充蛋白质能改善我的症状，那吃什么食物有用？
适当补充蛋白质有益身体健康，应占饮食总热量的10％～15％。其余85％～90％的热量由脂
本文最后更新时间： 2023-03-20 23:11:58
我身体差，免疫不好，听说补充蛋白质能改善我的症状，那吃什么食物有用？
适当补充蛋白质有益身体健康，应占饮食总热量的10％～15％。其余85％～90％的热量由脂肪、碳水化合物提供，其中复合碳水化合物应占50％～70％，它们主要存在于小米、玉米、绿豆等食物中。
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