牛奶对我们睡眠有帮助吗？(牛奶真的对睡眠有帮助吗)
最近不知道为什么老是失眠，多喝一些牛奶有助于睡眠吗？
医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐
本文最后更新时间： 2023-03-08 19:12:44
最近不知道为什么老是失眠，多喝一些牛奶有助于睡眠吗？
医生发现牛奶中含有一种使人产生疲劳感觉的生化物质色氨酸，它能使人安睡。试验证明，在有效时间内，一般安眠药的作用是逐渐减弱，而牛奶的催眠作用则是逐渐加强，特别是下半夜会睡得更香。
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