老人吃什么海鱼最健康(老人吃什么海产品好)

我听说老人多吃海鱼好，所以以后打算经常买给妈妈吃，但是吃哪种海鱼最好？
海鱼吃了有补充DHA的作用，也有益身体健康，在选购海鱼时，要注意区分。一般来说，比较容易买到的海鱼有银枪鱼

我听说老人多吃海鱼好，所以以后打算经常买给妈妈吃，但是吃哪种海鱼最好？

海鱼吃了有补充DHA的作用，也有益身体健康，在选购海鱼时，要注意区分。一般来说，比较容易买到的海鱼有银枪鱼、黄鲫、小黄鱼及银鲳等近海产的小鱼种，多见的产品是大型超市里的冰鲜品。南方盛产的深海鱼种，如石斑鱼、青斑、东星斑等也适合老年人养生使用。

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