中老年人晚餐吃什么比较好？(中老年人的晚餐吃什么)
人到中年后，肠胃系统也变得越来越差了，这时候晚餐吃什么比较好呢？
晚餐吃得好，才能晚上睡得好，所以中老年朋友可以喝山药粥，山药有补肾、强身的作用。睡不好觉的朋友可以喝枣粥，要
本文最后更新时间： 2023-02-28 19:20:11
人到中年后，肠胃系统也变得越来越差了，这时候晚餐吃什么比较好呢？
晚餐吃得好，才能晚上睡得好，所以中老年朋友可以喝山药粥，山药有补肾、强身的作用。睡不好觉的朋友可以喝枣粥，要想觉睡好，粥里加点枣，要想不失眠，煮粥加白莲。
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