金枪鱼富含哪些营养物质？(金枪鱼含有什么营养成分)

每次出去吃饭，老公都会给我点金枪鱼，说吃了对身体好，那么金枪鱼富含哪些营养物质呢？
可以这么说，金枪鱼蛋白质含量高达20％，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂

每次出去吃饭，老公都会给我点金枪鱼，说吃了对身体好，那么金枪鱼富含哪些营养物质呢？

可以这么说，金枪鱼蛋白质含量高达20％，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有微生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素。金枪鱼中不饱和脂肪酸DHA廿二碳六烯酸和EPA二十碳五烯酸，含量居各种食物之首。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医