我们说的五谷杂粮都包括什么？

现在都在流行说吃五谷杂粮比较好，五谷杂粮到底都包括哪些食物呢？
我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实

现在都在流行说吃五谷杂粮比较好，五谷杂粮到底都包括哪些食物呢？

我们平常吃的五谷杂粮也是不错的补药。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。五谷杂粮不仅可以促进健康，还可以护肤养颜，让你的皮肤越来越美。“粗粮”主要包括：玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。

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