吃海苔可以补充哪种维生素(吃海苔补充什么维生素)

我喜欢买海苔吃，每天看电视无聊我就经常吃，我想知道吃海苔能补充哪些维生素？
如果经常吃海苔可以补充维生素B12，海苔含有丰富的维生素和矿物质，它含有12种维生素，特别是丰富维生素

我喜欢买海苔吃，每天看电视无聊我就经常吃，我想知道吃海苔能补充哪些维生素？

如果经常吃海苔可以补充维生素B12，海苔含有丰富的维生素和矿物质，它含有12种维生素，特别是丰富维生素B12。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁症之功效。含有维生素B12的食品为数不多，每天只要食用3片海苔，便可补充人体一天所需的2.4毫克维生素B12。

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