牛奶有安眠的效果吗？(喝牛奶有安眠作用吗)
我最近一直睡不好觉，如果坚持喝牛奶的话能有安眠的效果吗？
喝牛奶是有很强的安眠效果的。在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更
本文最后更新时间： 2023-03-22 14:39:10
我最近一直睡不好觉，如果坚持喝牛奶的话能有安眠的效果吗？
喝牛奶是有很强的安眠效果的。在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。
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