怎么做才是正确的少盐？(少盐怎么吃)
我口味非常的重，吃东西都会选择比较咸的食物来吃，老婆劝我要少盐，怎么做才是正确的少盐？
正确的少盐，就是多吃含钾丰富的天然食物(在我们身体里，钾钠是一对“冤家”，钾可以帮助排钠
本文最后更新时间： 2023-03-08 08:10:23
我口味非常的重，吃东西都会选择比较咸的食物来吃，老婆劝我要少盐，怎么做才是正确的少盐？
正确的少盐，就是多吃含钾丰富的天然食物(在我们身体里，钾钠是一对“冤家”，钾可以帮助排钠，钠有升血压作用，钾有降血压作用)，多吃蔬菜水果、瘦肉、鱼类、禽类、乳制品和豆类豆含有钾，减少在外就餐，在外就餐可拿清水涮。
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