吃鲜藕有安神入睡的作用吗？(吃藕有助于睡眠吗)
我最近总是很晚才睡得着，妈妈叫我吃鲜藕食疗，吃鲜藕有安神入睡的作用吗？
鲜藕有安神入睡的作用，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除
本文最后更新时间： 2023-03-18 00:02:36
我最近总是很晚才睡得着，妈妈叫我吃鲜藕食疗，吃鲜藕有安神入睡的作用吗？
鲜藕有安神入睡的作用，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。
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