开心果中有什么营养？(开心果含有什么营养)

我的下酒菜中，开心果是最常见的，这种坚果有什么营养？
开心果中的营养物质非常丰富，比如开心果蛋白质含量约占20％，糖约占15％到18％，还含有丰富的脂肪、维生素

我的下酒菜中，开心果是最常见的，这种坚果有什么营养？

开心果中的营养物质非常丰富，比如开心果蛋白质含量约占20％，糖约占15％到18％，还含有丰富的脂肪、维生素、铁、钠、钙、镁、锌等数十种矿物质元素，这些营养索和有效成分都是人体所必需的营养物质。

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