豆制品吃越多越好吗？(豆制品吃的过多有什么好处和坏处?)
我很喜欢豆制品，而且听说豆制品很营养，豆制品吃越多越好吗？
豆制品里面有很多的蛋白质，所以是很营养的，但是黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正
本文最后更新时间： 2023-03-03 15:55:07
我很喜欢豆制品，而且听说豆制品很营养，豆制品吃越多越好吗？
豆制品里面有很多的蛋白质，所以是很营养的，但是黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90％，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。
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