营养晚餐的注意事项有哪些？(营养晚餐有什么)
我们都知道吃过晚餐之后不能做的事情太多，那么健康的晚餐该注意什么呢？
其实最健康的晚餐原则是要吃少、晚餐的原则要记住三个字：早、少、淡、晚餐首选粥、晚餐最佳时间是18点
本文最后更新时间： 2023-03-21 12:52:20
我们都知道吃过晚餐之后不能做的事情太多，那么健康的晚餐该注意什么呢？
其实最健康的晚餐原则是要吃少、晚餐的原则要记住三个字：早、少、淡、晚餐首选粥、晚餐最佳时间是18点左右，晚餐后四小时内别睡觉，含碳水化合物丰富的食物、含B族维生素丰富的食物。
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