黑豆中含有的蛋白质比鸡肉多吗？
健身的时候都会补充蛋白质，黑豆中含有的蛋白质比鸡肉多吗？
黑豆中蛋白质的含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，牛奶的12倍，不仅蛋白质含量高，而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和
本文最后更新时间： 2023-03-17 07:54:36
健身的时候都会补充蛋白质，黑豆中含有的蛋白质比鸡肉多吗？
黑豆中蛋白质的含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，牛奶的12倍，不仅蛋白质含量高，而且质量好。黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似，其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例，因此容易消化吸收。
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