减肥应该如何补充蛋白质呢？(减肥应该怎么补充蛋白质)
我现在在减肥，大鱼大肉不敢吃。那么应该如何补充身体的蛋白质呢？
减肥的人可以吃点红豆补充蛋白质。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋
本文最后更新时间： 2023-03-06 13:51:52
我现在在减肥，大鱼大肉不敢吃。那么应该如何补充身体的蛋白质呢？
减肥的人可以吃点红豆补充蛋白质。减肥的女人常常会拒绝大鱼大肉那些脂肪含量高的食物，但它们同时也是优质蛋白的重要来源，缺了优质蛋白的重要性无需多言，红豆的蛋白质含量高且吸收率较好，而且热量和脂肪含量低。
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